我们在这里建议患有糖尿病的患者,饮食之中可以添加粗粮,而对于大米饭的摄取要把握好尺寸,其塔木大米谈糖尿病患者吃粗粮的好处。
粗粮,细粮的含糖量是一样的,粗粮顾名思义,粗不好吸收,在体内吸收要比细粮慢,这样不让糖尿病人的血糖快速上升。但粗粮过多会损伤脾胃,所以不能多吃。比如可以做二米饭什么的,这样比较好。另外一日三餐以七分饱为宜,还有不要过多吃菜及油大的食物,防止体重过高,产生胰岛素抵抗,对待饮食要合理搭配,同时安排合理的运动,更有利于病情恢复。
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