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  减肥是女性或者男性朋友永不停歇的话题，很多人选择节食来减肥，甚至很多人常年不吃主食，来控制体重，那么这样的做法究竟正确吗？

  节食减肥是比较直接的方法，同时也是见效比较快的方法，所以事情有两极，因为见效快，所以就一定存在危害，尤其对于减肥，每天只吃很少的食物，那就说明人体没办法吸收到充足的营养，每天都在计算着卡路里，每天都只吃很少的含有卡路里的食物，这会大大的降低人体的肌肉含量的。要知道，人体的肌肉和脂肪的关系是很密切的。如果人体的肌肉量变得越来越少的话，体内的脂肪含量就会趁机侵占我们的身体，想要减掉脂肪也就更困难了。